• WOD July 20

    Workout of the Day
    Warm-up
    20 EB Presses
    Bulletproof Shoulders
    50 Bicycles

    Strength
    Back Squat
    5-4-3-2-1

    WOD
    21-15-9-6-3
    HSPU
    T2B
    Wall Ball

    Post your scores to the Whiteboard.

    Bill          10:40
    Tony       11:50
    Nick         9:05
    Anthony  8:57
    Sarah       8:45
    Laurie      8:53
    Diane       9:10
    Jayne       9:01
    Rebecca   11:11
    Kim V       11:55
    Jaime       15:43
    Mair         12:36
    Bobby      14:35
    Brian       15:16
    Kim C      10:15
    Laura       10:59
    Toni          10:59
    Christian  9:26
    Tanya       7:10
    Tommy    12:14
    Renee       15:37
    Julie           7:25
    Lauren      9:18
    Ang           12:12
    MB            10:37
    Chris         13:33
    Tyler         11:24
    Jaq            10:10