• WOD Aug 15

    Workout of the Day
    Warm-up
    10 Ring Dips
    10 Ring Rows
    Row 500 M

    Skill
    Max Attempts
    Push-ups
    T2B / K2E

    WOD
    20 min AMRAP
    8 Pull-ups
    8 Box Jumps
    12 KBS

    Post your scores to the Whiteboard.

    Sarah              35   11
    Nicole             25    8+8
    Steve S           44    8+4
    Todd               53    9+12
    Bill                  53     13
    John   35/25  53     7+8
    Kelly   30/6    18     11+16
    Michael
    Mike C
    Aaron
    Christian 35/25
    Laura
    DL
    Jaq
    Renee
    Toni
    Chris
    Matt
    Angel
    Lacko        9+24
    Mike D      9
    Rocky        9
    Dillon        9
    Juvier        7+8
    Nico          7
    Tito           6
    Bobby
    Jaime        8
    Kris           8
    Madi         8
    Deb           7
    Greg         13+8
    Anthony   7+8